Reklama
Reklama
Reklama

Najlepsza na świecie Grecka Wegańska Spanakopita – Przepis na Idealną Wegańską Pita z Liśćmi Szpinaku i Tofu

Ciasto filo – 10-12 arkuszy (można użyć zamienników wegańskich)
Oliwa z oliwek – do posmarowania ciasta
Sól – do posmarowania
Sposób Przygotowania:
1. Przygotowanie nadzienia:
Szpinak: Jeśli używasz świeżego szpinaku, umyj go dokładnie i posiekaj. Następnie wrzuć do dużej patelni rozgrzanej z 1 łyżką oliwy z oliwek. Podsmażaj przez kilka minut, aż szpinak zwiędnie, a następnie odstaw na bok, by wystygł.
Tofu: Tofu odsącz dokładnie i przełóż do miski. Rozgnieć je widelcem, aż uzyskasz teksturę przypominającą twaróg.
Cebula i czosnek: Na tej samej patelni podsmaż cebulę i czosnek na 1 łyżce oliwy, aż staną się miękkie i lekko szklisty.
Połączenie składników: Do cebuli i czosnku dodaj szpinak, tofu, sok z cytryny, przyprawy (sól, pieprz, gałkę muszkatołową) oraz zioła. Dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą. Odstaw do wystygnięcia.
2. Przygotowanie ciasta filo:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Dlaczego Warto Codziennie Rano Dodawać Goździki do Kawy

Ochrona przed stresem oksydacyjnym. Wspomaganie zdrowia skóry i spowolnienie procesów starzenia. Jak Dodawać Goździki do Kawy? 1. Całe goździki: Dodaj ...

Naturalna Przekąska na Obniżenie Poziomu Cukru: Owoce z Nasionami Chia i Cynamonem

Dodatek orzechów: Możesz dodać łyżkę posiekanych orzechów włoskich, migdałów lub pistacji, aby wzbogacić smak i dodać więcej białka oraz zdrowych ...

Nie dotykaj ich, jeśli zobaczysz je na swoich roślinach

Początkowo poczułem połączenie zdumienia i przerażenia, podobnie jak wielu ogrodników. „Czy będą miały pozytywny czy negatywny wpływ?” Przyszło mi to ...

Staraj się je jeść codziennie, naleśniki z jogurtem i jabłkami

Smaż placki na średnim ogniu przez około 2-3 minuty z każdej strony, aż nabiorą złocistego, apetycznego koloru. 🍔 Etap 3 ...

Leave a Comment