Przechowywanie:
Smoothie najlepiej spożyć od razu, ale jeśli zostanie Ci trochę, przechowuj je w zamkniętej butelce lub słoiku w lodówce przez maksymalnie 24 godziny.
Wariacje:
Białkowe smoothie: Jeśli chcesz zwiększyć zawartość białka, możesz dodać 1 miarkę odżywki białkowej (np. białko roślinne) lub jogurt grecki.
Więcej witamin: Dodaj garść szpinaku lub jarmużu do smoothie, aby wzbogacić je o dodatkowe witaminy i minerały.
Kokosowe smoothie: Zamiast mleka migdałowego użyj mleka kokosowego lub dodaj kilka wiórków kokosowych do blendera, aby nadać smoothie tropikalny smak.
FAQ:
Czy muszę używać migdałów?
Nie, jeśli nie masz migdałów, możesz je zastąpić innymi orzechami, takimi jak nerkowce, włoskie, czy pistacje. Można także dodać nasiona chia lub siemię lniane.
Czy mogę dodać inne owoce?
Tak! W tym smoothie świetnie sprawdzą się również truskawki, borówki, maliny czy mango. Możesz eksperymentować z różnymi owocami, aby nadać smoothie różnorodny smak.
Czy mogę przygotować to smoothie z mlekiem zwierzęcym?
Oczywiście! Jeśli preferujesz mleko zwierzęce, możesz użyć zwykłego mleka krowiego, jednak wersja roślinna będzie lżejsza i bardziej odżywcza.
Smacznego!
To smoothie to idealna opcja na szybkie i zdrowe śniadanie, które zapewni Ci mnóstwo energii i odżywi Twoje ciało. Dzięki migdałom, awokado i bananowi to pełnowartościowy posiłek, który po prostu musisz spróbować!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
