Reklama
Reklama
Reklama

Wegański Gulasz ze Słodkich Ziemniaków, Imbiru i Mleka Kokosowego z Soczewicą i Jarmużem

W dużym garnku lub głębokiej patelni rozgrzej oliwę na średnim ogniu. Dodaj pokrojoną cebulę i smaż przez 4-5 minut, aż stanie się miękka i lekko złocista.
Dodaj czosnek, starty imbir, curry, kurkumę, kmin rzymski i chili. Smaż przez 1-2 minuty, aż przyprawy uwolnią swój aromat.
Gotowanie ziemniaków i soczewicy:

Do garnka dodaj pokrojone ziemniaki oraz czerwoną soczewicę. Wlej bulion warzywny i mleko kokosowe. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu przez 20-25 minut, aż ziemniaki i soczewica staną się miękkie, a gulasz zgęstnieje.
Dodanie jarmużu:

Na końcu dodaj posiekany jarmuż do gulaszu. Wymieszaj i gotuj przez kolejne 3-5 minut, aż jarmuż zmięknie i wchłonie smaki.
Wykończenie i podanie:

Jeśli chcesz, dodaj sok z limonki, aby nadać daniu świeżości. Podawaj gulasz na ciepło, posypany świeżą kolendrą, jeśli lubisz.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie:
Ten gulasz świetnie smakuje podany z ryżem basmati, quinoa lub pełnoziarnistym chlebem. Możesz również podać go z dodatkiem jogurtu roślinnego, który złagodzi ostrość przypraw.

Przechowywanie:
Gulasz przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce przez 3-4 dni. Można go także zamrozić na później, wówczas zachowa swój smak na kilka miesięcy.

Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Tytuł: Zupa z Faszerowanej Papryki: Aromatyczna Zupa z Warzyw i Mięsa

Zupa wegetariańska: Aby uczynić zupę wegetariańską, zastąp mięso farszem z soczewicy lub kaszy jaglanej z warzywami. Z dodatkiem przypraw: Zupa ...

Naleśniki Bananowe na Śniadanie – Pyszne i Odchudzające!

Podawanie: Podawaj naleśniki na ciepło, z dodatkami takimi jak jagody, maliny, czy borówki. Możesz również dodać orzechy, aby wzbogacić je ...

Muffinki Owsiane z Bananem, Kakao i Kokosem – Zdrowa Przekąska

Piecz muffinki przez 20-25 minut, aż patyczek włożony w środek wyjdzie suchy. Wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia na ...

Zupa z Kurczakiem i Ciastem w Wolnowarze – Prosty Przepis na Pyszny Obiad

W misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia i sól. Dodaj masło, jajko i mleko (jeśli chcesz, aby ciasto było bardziej ...

Leave a Comment